滑雪的技巧

　　冷而不寒、雪量充沛，时下正是滑雪的最好季节。连日来，本报读者信箱不断收到“初学者滑雪需要注意哪些问题”的提问，为此，记者特意前往沈阳体育学院白清寨滑雪场“取经”，请专业教练解答。

　　滑雪本身包括娱乐滑雪、竞技滑雪和极限滑雪，人们平日接触较多的是后两者，而更贴近人们生活的娱乐滑雪往往被大家忽视。其实，在整个滑雪人群中，超过90%是第一类，而且是享受的一类。

　　滑雪初学者首先要做的就是选择合适的滑雪装备。穿衣方面没有特殊的要求，只要轻松方便即可，当然，滑雪者要避免穿白色衣服，以防其他人与你“撞车”。

　　穿滑雪鞋时要把裤脚放在雪鞋内，注意脚踝两侧不能有松动的现象，所以最好别穿太厚的裤子。鞋的后部应坚固，有一定的承受力。鞋扣要稍紧一点，这样能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板；但也不能系得太紧，要保证小腿能灵活地向前弯曲。

　　初学滑雪者最好拿雪杖。很多人常常把雪杖的概念等同于拐杖，其实雪杖的用途是在坡度小的地方用来加速。初学者拿雪杖其实蛮危险的，因为在摔倒的时候会不小心戳到自己或把手腕。

　　初学者滑雪，摔倒是难免的，但摔跤也需要技巧，摔倒的时候最好是侧倒，不要直接坐到地面，这样容易伤及尾骨。初学者一般会向后倒，这在坡度较缓的地方也无大碍，摔倒后借助惯性会很快停下来。

　　学滑雪首先要学的是穿上雪板后走路和刹车，这样起码可以保证你和别人的安全。滑雪时要身体前倾，两腿自然弯曲，两个雪板呈内八字形，但不要交叉，且用雪板的内刃扣在雪中，雪板底面要与雪面呈很小的锐角角度，这样可以很好地控制速度。如果想快一点，可以将雪板与雪面的角度压低。

　　另外，内八字形角度的大小也可调整滑行的阻力与速度。八字几乎平行时是最快的，切记不要外八字，易发生危险。